Crivit Z31742 Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 23)

22 DK

Sikkerhedsregler / Montering / Øvelsesvejledning

monteret sagkyndigt. Usagkyndig montering

resulterer i risiko for tilskadekomst. Beskadigede

dele kan tage indﬂydelse på sikkerhed og

funktion.

PAS PÅ! RISIKO FOR TILSKADEKOMST!

Foretag ingen ændringer på apparatet under

trainingen.

J Dette apparat er ikke beregnet til anvendelse af

personer (børn indbefattet) med indskrænkede

fysiske, sensoriske og mentale evner eller med

manglende erfaring og/eller viden om anven-

delsen, medmindre de er under opsyn af en

person, som er ansvarlig for deres sikkerhed,

eller har fået vejledning af denne om anvendel-

se af apparatet. Børn bør være under opsyn,

for at sikre, at de ikke leger med apparatet.

J Lad din læge foretage et alment ﬁtness-tjek

inden den første training og afklare eventuelle

hjerte-, kredsløbs- eller ortopædiske problemer.

J Forkert og overdreven training kan være til fare

for din sundhed. Hvis der konstateres smerter

under trainingen, skal denne afbrydes med det

samme og lægehjælp søges.

J Tag bekvemt sports- og fritidstøj på.

J Varm altid omhyggeligt op inden trainingen

med mavemuskeltraineren begyndes.

J Udfør øvelserne som beskrevet langsomt og

roligt.

J Vær opmærksom på regelmæssig vejrtrækning

og undgå presset vejrtrækning.

J Vær opmærksom på jævnligt bevægelsesforløb

uden ryk.

J Vælg et opstillingssted, hvor der er plads nok til

montering og training. Den valgte ﬂade bør være

mindst 2 x 2 m stor og vel ventileret. Under-

grunden skal være jævn og lige. Kontroller, om

den står sikkert.

100 kg

PAS PÅ! Overbelast ikke produktet.

Brugerens kropsvægt må ikke over-

skride 100 kg. Ellers kan det resultere

i tilskadekomst og / eller materielle skader.

ADVARSEL!

For hyppig training eller afvigende

training kan være til fare for sundheden.

J Anvend apparatet udelukkende på jævn grund,

for ikke at nedsætte apparatets sikre stand.

J Anvend ikke produktet i områder, der er ukon-Anvend ikke produktet i områder, der er ukon-

trolleret tilgængelig.

J Kontroller apparatet inden hver anvendelse

opmærksomt for eventuelle beskadigelser eller

løse forbindelser. Tag ikke produktet i brug, hvis

der konstateres beskadigelser. Løse forbindelser

skal fastgøres med det samme.

J Ved uhensigtsmæssig anvendelse kan skader

på sundheden ikke udelukkes.

J Konsulter en læge inden trainingen begyndes.

Anvend ikke apparatet, hvis du lider af sygdomme,

krampe, kvalme eller smerter i brystet.

J Anvend ikke produktet under graviditeten.

J Udfør altid nemme opvarmningsøvelser inden

trainingen begyndes.

J Kontroller apparatet jævnligt for beskadigelser

og slid (f.eks. forbindelser).

J PAS PÅ: Nogle dele kan slides.

J Sæt dig ikke på apparatet eller anvend det som

stol.

J Ryd apparat og tilbehør altid af vejen, når det

ikke anvendes, for at undgå risiko for at snuble.

J Vær opmærksom på, at byggedele, som ikke

anvendes, ikke ligger i dit trainingsområde.

Montering

j Monter apparatet i henhold til illustrationerne A - J.

Spørg i givet fald en anden person om hjælp.

Øvelsesvejledning

Generelle bemærkninger

j Begynd i givet fald en dagbog for dine udførte

øvelser, for at overvåge dit trainingsprogram.

j Giv dig 5 - 10 minutter tid til hvile efter trainings-Giv dig 5 - 10 minutter tid til hvile efter trainings-

enhederne og drik tilstrækkeligt, for at udligne

den tabte væske.

j Anvend lidt massagecreme eller -olie til de brugte

muskelpartier. Dette fremmer blodcirkulationen,

forhindrer ømme muskler og holder musklerne

smidige.

j Tag en trainingsdragt på, for at undgå hurtig

nedkøling.

93268_GB_IE_FI_SE_DK_BE.indd 22 7/2/2013 12:48:39 PM

1 2 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 46 47

Commentaires sur ces manuels

Pas de commentaire

Crivit Z31742 Manuel d'utilisateur Page 23

Commentaires sur ces manuels

Produits connexes et manuels pour Accessoires de fitness Crivit Z31742