Crivit Z31742 Manuel d'utilisateur

IAN 93268BALANCÍN PARA ABDOMINALES/ATTREZZO PER ADDOMINALIBALANCÍN PARA ABDOMINALESInstrucciones de montaje, de uso y de seguridad AB ROLLERAssembly,

9 IT/MTIndice Introduzione Utilizzo secondo la destinazione d’uso ...Pagina 10 Descr

10 IT/MT Introduzione / Avvertenze di sicurezzaAttrezzo per addominali Q Introduzione Familiarizzarsi con il prodotto prima di montarlo e metterl

11 IT/MTAvvertenze di sicurezzaJ ATTENZIONE! PERICOLO DI VITA E DI INFORTUNI PER INFANTI E BAMBINI! Non lasciare mai i bambini inosservati con

12 IT/MTAvvertenze di sicurezza / Montaggio / Istruzioni per gli esercizi J Non si sieda sull’apparecchiatura e non la usi come sedia. J Metta semp

13 IT/MTEsercizi Q EserciziJ Faccia attenzione ad eseguire il movimento in modo lento e controllato, a partire dagli addo-minali. Le braccia servono

14 IT/MTEsercizi / Pulizia e manutenzione / Smaltimentoj Ripeta questo esercizio per 6 fino a 20 volte. Metta verso l’alto il piede sinistro e que

15 PTÍndice Introdução Utilização correcta ...Página

16 PT Introdução / Indicações de segurançaExercitador de abdominais Q Introdução Antes da montagem e colocação em funcionamento, familiarize-se c

17 PTIndicações de segurança / Montagem CUIDADO! Não deixe as crianças sem vigi-lância! O produto não é um brinquedo, nem é adequado para trepar

18 PTInstruções de exercícios / ExercíciosQ Instruções de exercíciosQ Indicações geraisj Se necessário, utilize um diário onde acrescen-Se neces

ES Instrucciones de montaje, de uso y de seguridad Página 3IT / MT Istruzioni di montaggio, d’uso e di sicurezza Pagina 9PT Indicações de monta

19 PTExercíciosCertifique-se de que os seus joelhos se mantêm sempre num ângulo de 90°.j Levante o seu tronco, até a sua cabeça estar aprox. 30 a 40 c

20 PTExercícios / Limpeza e conservação / Eliminaçãoj Repita este exercício 6 a 20 vezes. Eleve alter-nadamente o pé esquerdo e o direito.Q Limpe

21 GB/MTTable of contentsIntroduction Intended use ...

22 GB/MTIntroduction / Safety instructionsAb RollerQ Introduction You should familiarise yourself with the product before assembling and operatin

23 GB/MT Safety instructions / Assembly / Exercise instructionsunsupervised! The product is not a climbing frame or toy! CAUTION! RISK OF INJURY!

24 GB/MTExercise instructions / Exercisesamount of fluid you have lost.j Use some massage cream or oil and rub it into the muscles you have just e

25 GB/MTExercises Sit-ups with crossed legsj Bend your legs so that both thighs form a 90° angle with the floor. Make sure that your knees are also

26 GB/MT Cleaning and care / DisposalQ Cleaning and carej Use a dry fluff-free cloth when you are cleaning or polishing the product.j Using a dam

27 DE/AT/CHInhaltsverzeichnisEinleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ...Sei

28 DE/AT/CHEinleitung / SicherheitshinweiseBauchmuskeltrainerQ Einleitung Machen Sie sich vor der Montage und Inbetriebnahme mit dem Produkt ver-tr

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29 DE/AT/CHSicherheitshinweise VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf-sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Spielgerät! VORSICHT! VER

30 DE/AT/CHMontage / Übungsanleitung / ÜbungenQ Montagej Montieren Sie das Gerät gemäß den Abbildungen A - J. Ziehen Sie ggf. eine 2. Person hi

31 DE/AT/CHÜbungen führte Bewegungsabläufe. Derartige Bewe-gungen können die Rückenmuskulatur (und Bandscheiben) negativ beeinflussen.Sit-upj Ziehen S

32 DE/AT/CHÜbungen / Reinigung und Pflege / EntsorgungBauch-Beinheberj Knicken Sie beide Beine in den Knien im 90°-Winkel ab und überkreuzen Sie d

33 A B119 10121110 94567891026 7393268_ES_IT_PT.indd 33 7/2/2013 12:43:59 PM

34 CGIJEDHF4105314952910 67684593268_ES_IT_PT.indd 34 7/2/2013 12:44:03 PM

IAN 93268OWIM GmbH & Co. KGStiftsbergstraße 1D-74167 NeckarsulmModel No.: Z31742Version: 09/2013593268_Cover_LB5.indd 2 7/3/2013 11:20:21 AM

3 ESÍndice Introducción Uso adecuado ...Página

4 ES Introducción / Indicaciones de seguridadBalancín para abdominales Q Introducción Familiarícese con el producto antes del montaje y de la pue

5 ESIndicaciones de seguridad / Montajevigilancia! ¡El producto no es un juguete! ¡PRECAUCIÓN! ¡RIESGO DE LESIONES! Asegúrese de que todas las pi

6 ESManual de ejercicios / EjerciciosQ Manual de ejerciciosQ Indicaciones generalesj Si fuera necesario lleve un diario sobre los ejercicios que

7 ESEjerciciosSit-upj Extienda ambas piernas en un ángulo de 90º. Asegúrese de que las rodillas están separadas así mismas en un ángulo de 90º.j Ele

8 ESEjercicios / Limpieza y mantenimiento / EliminaciónEstómago-Levantamiento de las piernasj Doble ambas piernas en las rodillas en un ángulo de