Crivit Z31742 Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 18)

17 SE

Säkerhetsinformation / Montering / Övningsanvisningar

OBSERVERA! RISK FÖR PERSONSKA-

DOR! Kontrollera att alla delar är oskadade

och korrekt monterade. Osakkunnig montering

kan innebära risk för personskador. Skadade

delar kan påverka säkerhet och funktion.

OBSERVERA! RISK FÖR PERSONSKA-

DOR! Förändra ingenting på produkten under

pågående träning.

J Barn och personer med bristande kunskaper

och eller erfarenhet samt personer med nedsat-

ta fysiska, motoriska hinder, handikappade per-

soner eller barn skall om möjligt inte använda

produkten utan uppsikt eller handledning av

säkerhetsansvarig person. Barn skall hållas

under uppsikt och får absolut inte använda

produkten som leksak.

J Genomgå en allmän hälsokontroll hos din lä-

kare innan du börjar träna, kontrollera hjärta,

blodcirkulation eller ortopediska problem.

J Felaktig och för mycket träning kan skada din

hälsa. Avbryt träningen omedelbart och upp-

sök läkaren om smärtor förekommer under

träningen.

J Använd bekväma sport- och fritidskläder.

J Värm upp ordentligt innan du börjar använda

magmusketränaren.

J Utför övningarna enligt beskrivningen i lång-

sam och lugn takt.

J Andas normalt och undvik att överanstränga dig.

J Träna med jämna och ryckfria rörelser.

J Välj en placering som medger tillräckligt plats

för montering och träning. Vald placering bör

vara minst 2 x 2 m och väl ventilerad. Underla-

get måste vara jämnt och rakt. Kontrollera

stabiliteten.

100 kg

OBSERVERA! Överbelasta inte

produkten. Användarens vikt får inte

överskrida 100 kg. Risk för person-

skador och/eller materialskador.

VARNING!

Träna inte för ofta eller ändra

inte träningsschemat, detta kan vara skadligt

för hälsan.

J Använd endast produkten på jämna golv så att

inte produktens stabilitet påverkas.

J Använd inte produkten i otillgängliga utrymmen.

J Kontrollera produkten före varje användning

om eventuela skador eller lösa förbindelser

föreligger. Använd inte produkten om skador

förekommer. Lösa förbindelser måste absolut

dras åt.

J Hälsoskador kan inte uteslutas om produkten

används på osakkunnigt sätt.

J Rådgör med läkare innan träningen påbörjas.

J Använd inte produkten om du är sjuk, lider av

kramp, illamående eller bröstsmärtor.

J Använd inte produkten om du är gravid.

J Gör lättare uppvärmningsövningar innan

träningen påbörjas.

J Kontrollera produkten och dess tillbehör regel-

bundet om skador och slitage (t.ex. förbindelser)

föreligger.

J OBSERVERA: Vissa komponenter utsätts för

slitage.

J Sätt dig inte på produkten eller använd den

som en stol.

J Stoppa undan produkten och tillbehör när de

inte används för att undvika snubbelrisk.

J Kontrollera att komponenter som inte används

ligger på din träningsplats.

Montering

j Montera produkten enligt bild A-J.

Ta hjälp av en annan person.

Övningsanvisningar

Allmänna anvisningar

j För eventuellt dagbok för övningarna för att

kunna övervaka ditt träningsprogram.

j Ta en paus på 5 - 10 minuter efter varje trä-Ta en paus på 5 - 10 minuter efter varje trä-

ningspass, drick något för att kompensera

kroppens förlorade vattenmängd.

j Massera in lite kräm eller olja på ansträngda

muskelpartier. Detta är bra för blodomloppet

och förhindrar träningsvärk samt håller musklerna

smidiga.

j Ta på en träningsoverall för att undvika att du

blir kall.

93268_GB_IE_FI_SE_DK_BE.indd 17 7/2/2013 12:48:36 PM

1 2 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 46 47

Commentaires sur ces manuels

Pas de commentaire

Crivit Z31742 Manuel d'utilisateur Page 18

Commentaires sur ces manuels

Produits connexes et manuels pour Accessoires de fitness Crivit Z31742