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Esercizi / Pulizia e manutenzione / Smaltimento

j Ripeta questo esercizio per 6 ﬁno a 20 volte.

Metta verso l’alto il piede sinistro e quello

destro scambiandoli.

Sollevamento della pancia e delle gambe

j Metta in un angolo da 90° tutte e due le

ginocchia e metta i piedi uno sopra l’altro.

j Faccia attenzione a tenere i Suoi talloni sul

pavimento all‘inizio.

j Sollevi contemporaneamente il Suo busto e le

Sue gambe ﬁno a che il Suo capo non si trova

circa 20 – 30 cm al di sopra del pavimento.

Espiri lentamente.

j Trattenga il ﬁato per circa 2 secondi, rimanen-

do in questa posizione.

j Inspiri lentamente e rimetta il Suo busto e le

Sue gambe nella posizione iniziale.

j Ripeta questo esercizio per 6 ﬁno a 20 volte.

Metta verso l’alto il piede sinistro e quello

destro scambiandoli.

Pulizia e manutenzione

j Per la pulizia e la manutenzione utilizzare

solamente un panno asciutto e senza peli.

j Rimuovere le tracce di sporcizia più resistenti

presenti sulla superﬁcie metallica utilizzando

un panno umido.

j Non utilizzare mai detergenti corrosivi. In caso

contrario il materiale del prodotto potrebbe

esserne danneggiato.

Smaltimento

La confezione è prodotta in materiale riciclabile e

biodegradabile, smaltibile nei luoghi di raccolta

diﬀerenziati.

Potete informarvi sulle possibilità di smaltimento del

prodotto consumato dall‘amministrazione comunale

e cittadina.

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