Crivit BB-1789 Manuel d'utilisateur

BALANCE BOARDIAN 103671 BALANCE BOARDInstructions for use BALANSBRÄDABruksanvisning TASAPAINOLAUTAKäyttöohje BALANCEBRÆTBrugsanvisning

10 Onnittelumme!Olet hankkinut itsellesi korkealaatuisen tuotteen. Tutustu tuotteeseen ennen ensimmäistä käyttöä. Lue käyttöohje huolellisesti läpi. K

11FIKaula- ja niskalihaksien lämmittely1. Käännä päätäsi hitaasti vasemmalle ja oike- alle.2. Toista tämä liike 4 - 5 kertaa. 3. Pyöritä sitten päät

122. Pyri löytämään ensin tasapaino ja pitämään tuote mahdollisimman rauhallisena. Pidä lantio suorassa ja ojenna ylävartalo suoraksi.3. Kun tun

13Hävittämistä koskevat ohjeetVie vanha tuote ja kaikki siihen kuuluvat osat hävitettäväksi hyväksyttyyn jätealan yritykseen tai kuntasi jäteasemalle.

14 Grattis! Med ditt köp har du bestämt dig för en högvärdig produkt. Lär känna produkten innan första användningen. För detta ändamål bör du noga läs

15SEUppvärmning av hals- och nackmus-kulatur1. Vrid långsamt huvudet åt vänster och höger.2. Upprepa denna rörelse 4 till 5 gånger. 3. Rör sedan huvud

164. Spänn sätes- och magmusklerna. 5. Dra skulderbladen mot ryggraden.6. Spänn armarna och gör en lätt dubbelhaka för att aktivera halsmusklerna.7

173 års garantiProdukten är producerad med stor noggrannhet och under ständig kontroll. Du får tre års garanti på produkten från och med köpdatumet.

18 Tillykke!Med dit køb har du valgt et kvalitetsprodukt. Gør dig fortrolig med produktet inden den første ibrugtagning. Læs i denne forbindelse opmær

19DKOpvarmning af hals- og nakkemu-skler1. Drej hovedet langsomt til venstre og højre.2. Gentag denne bevægelse 4 til 5 gange. 3. Drej så hovedet lan

2CEA BD

20 DK3. Hvis du føler dig sikker, kan du begynde at vippe til siden. Sørg for rolige, jævne bevæ- gelser. 4. Spænd bagdels- og mavemuskler. 5. T

21DK3 års garantiProduktet er fremstillet med største omhu og under vedvarende kontrol. Der ydes en garanti på tre år fra købsdatoen på dette produkt.

22 FR/BE Félicitations !Vous avez acquéri un produit de haute qualité. Apprenez à connaître le produit avant sa pre-mière utilisation. Lisez pour cela

23FR/BE Attention ! Évitez de vous entraîner avec trop d‘intensité ! • Si vous commencez l‘entraînement, 2 à 3 minutes par exercice suffisent.

24 FR/BE4. Soulevez les jambes l‘une après l‘autre et faites quelques pas sur place. Veillez à ne pas soulever les jambes trop loin de sorte à

25FR/BE3 ans de garantie Le produit a été fabriqué avec le plus grand soin et sous un contrôle permanent. Vous avez sur ce produit une garantie de tro

26 NL/BE Hartelijk gefeliciteerd!Met de aankoop hebt u gekozen voor een hoogwaardig product. Maak u daarom voor de eerste ingebruikname vertrouwd met

27NL/BE Let op! Vermijd een te hoge trainingsintensiteit! • Wanneer u met de training begint, volstaan 2-3 minuten per oefening. Bij een dage

28 NL/BE3. Wissel daarna van been en herhaal deze oefening.4. Til achtereenvolgens uw benen op en ga een paar stappen opzij. Let erop dat u de be

29NL/BE3 jaar garantieHet product is geproduceerd met grote zorg en onder voortdurende controle. U ontvangt een garantie van drie jaar op dit product,

3

30 DE/AT/CH Herzlichen Glückwunsch!Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch-wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendun

31DE/AT/CH Achtung! Vermeiden Sie eine zu hohe Trainingsintensität! • Wenn Sie mit dem Training beginnen, sind 2-3 Minuten pro Übung ausreich

32 DE/AT/CH2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß in eine Richtung und wechseln diese nach eini- gen Sekunden. 3. Wechseln Sie danach auf Ihr

33DE/AT/CHÜbung 4 (Abb. E)1. Stützen Sie sich mit Ihren Unterarmen und Handflächen auf dem Balance-Board ab und stellen Sie sich auf die Zehensp

34

35

IAN 103671DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBHWragekamp 6 • D-22397 HamburgVersion: 12/2014Delta-Sport-Nr.: BB-1789

4 Scope of delivery ... 6Technical data ... 6Correc

5Inhaltsverzeichnis Lieferumfang ... 30Technische Daten ...

6 GB/IE Congratulations! With your purchase you have decided on a high-quality product. Get to know the product before you start to use it. Carefully

7GB/IEYou should repeat each exercise 2-3 times. Warming up your neck and cervical spine muscles1. Turn your head slowly to the left and right.2. Repe

8 GB/IE3. Once you feel secure, you can start to rock from side to side. Ensure that your movements are smooth and regular. 4. Tense your buttoc

9GB/IEDisposal notesDispose of the product and all associated com-ponents through an authorised waste disposal company or through your local authority