Crivit EF-1320 Manuel d'utilisateur télécharger pdf

Desinﬂar

Retire el tapón de cierre con la palanca y deje escapar lentamente el aire. O retire el tapón de cierre e intro-

duzca el tubito de ventilación en el cierre para dejar escapar el aire rápidamente.

Nota: no retire el tapón de cierre con un objeto cortante o con bordes agudos.

Si lo hace podría dañar seriamente la pelota.

Indicaciones para el entrenamiento

• Los siguientes ejercicios son sólo una selección de los posibles ejercicios. Encontrará más en la literatura

especi alizada sobre el tema.

• Realice ejercicios de calentamiento adecuados antes de cada sesión de entrenamiento.

• Realice los ejercicios a un ritmo constante. Respire relajadamente. Realice las mismas secuencias de

movimientos que aparecen en las indicaciones para el entrenamiento y no se sobreestime a sí mismo/a.

Expire al contraer los músculos e inspire al relajarlos.

• Si es principiante, realice los ejercicios durante unos 10 segundos cada uno y con aproximadamente

5 / 10 repeticiones.

• No entrene si se siente enfermo o tiene molestias.

• Si le es posible, pida a un ﬁsioterapeuta experimentado que le muestre la primera vez cómo ejecutar

correctamente los ejercicios.

Ejercicios

• Habituação à bola (ver ﬁg. 1)

Encoste as costas, zona da garganta e do pescoço ao meio da bola dupla. Role devagar em cima da bola,

para cá e para lá.

• Fitness (ver ﬁg. 2)

Pressionar os calcanhares na bola e levantar levemente os quadris do chão. Mantenha a posição durante

alguns segundo e depois baixe novamente os quadris.

• Fitness (ver ﬁg. 3)

Eleve ligeiramente e devagar ambas as pernas com a bola presa. Mantenha essa posição durante alguns

segundo e depois baixe novamente as pernas. Volte-se para o outro lado após 5-10 repetições e repita o

exercício.

• Fitness (ver ﬁg. 4)

Colocar os calcanhares sobre a bola. Levante os ombros do chão. A coluna vertebral tem de estar direita

no chão. Mantenha a posição superior durante alguns segundo e depois baixe novamente os ombros.

Entre as repetições individuais do exercício, não baixe a cabeça, mantendo-a em vez disso tensa.

Limpieza y almacenamiento

Almacene el artículo siempre en un ambiente seco, limpio y de temperatura agradable.

No use detergentes abrasivos para su limpieza, sino límpielo solamente con trapo seco.

Indicaciones para la eliminación

¡Desechar embalaje y artículo de acuerdo con el medio ambiente y por separado!

Desechar este artículo a través de una planta de eliminación autorizada o mediante la

administración municipal. Cumpla con las prescripciones en vigor.

3 Años de garantía

Este producto ha sido fabricado sujeto a un control permanente de la calidad. Garantizamos la ausencia de

defectos de fabricación y de material. La garantía no es aplicable al desgaste normal, quedando invalida-

da en caso de uso indebido.

No obstante, si tiene algún motivo de reclamación, póngase en contacto con nuestra línea directa de

servicio gratuita o nuestra dirección en Internet, o simplemente envíenos un correo electrónico. En todos los

casos le asesoraremos personalmente. Durante la vigencia de la garantía, Ud. puede enviar, tras consultarlo

con nuestro personal de servicio, las piezas defectuosas sin franqueo a la dirección de servicio señalada

abajo, recibiendo gratuitamente y sin demora una pieza nueva o reparada.

Conserve la factura de compra. Describa la causa de su reclamación. Procuraremos ofrecer una solución

satisfactoria lo más rápidamente posible.

IAN: 56448

LARA • Gran Via 20-26 • E-07182 El Toro

Línea directa de producto 00800-88080808 (gratuita de lunes a viernes 10 - 16 horas)

[email protected]

www.nws-service.com

PELOTA DOBLE DE GIMNASIA

Instrucciones de uso

Sírvase leer cuidadosamente las instrucciones de manejo antes de usarlo. ¡Guárdelas cuidadosamente para

consultarlas más adelante! Si entrega la pelota a otra persona, déle también el manual de instrucciones.

Incluye

1 x Manual de instrucciones

1 x Pelota doble de gimnasia

2 x tapones de cierre

1 x adaptador para inﬂ ador

1 x tubito de ventilación

1 x palanca para el tapón de cierre

Datos técnicos

Peso del usuario: máx. 120 kg

Peso: 1400 g

Dimensão máxima: 50 cm x 100 cm

Especiﬁcación de uso previsto

Este artículo ha sido diseñado como aparato gimnástico y deportivo para personas con un

peso máximo de 120 kg; no es adecuado como asiento para sentarse de manera prolongada.

El producto está concebido para realizar ejercicios en el ámbito privado y no para ﬁnes médicos

ni comerciales.

Indicaciones de seguridad

¡Peligro de lesiones!

• Únicamente debe utilizarse el artículo bajo la supervisión de adultos y no como juguete.

• Tenga siempre en cuenta la carga máxima de 120 kg. Si se supera el límite de peso, puede dañarse el

produc to y puede verse afectada su funcionalidad.

• Siempre que vaya a utilizar el artículo, compruebe que el mismo no presenta daños ni desgastes. En caso

de daños en el revestimiento exterior, nunca debe volver a utilizarse la pelota.

• En caso de problemas de salud, consulte a su médico antes de utilizar este artículo. Si detecta cualquier tipo

de malestar o molestias durante los ejercicios, interrúmpalos de inmediato y consulte a un médico.

• Realice los ejercicios manteniendo suﬁciente distancia respecto a objetos y personas, de manera que nadie

pueda resultar dañado.

• Las embarazadas deben consultarlo siempre con el médico antes de realizar los ejercicios.

• Sólo para usar en interiores y teniendo en cuenta la idoneidad de la superﬁcie de utilización.

Prevención de daños materiales

• Todos los artículos inﬂables son sensibles al frío. Por lo tanto, no despliegue ni hinche nunca el artículo a una

temperatura inferior a 15 ºC.

• Proteja el artículo frente a la radiación solar. En caso de que, a pleno sol, aumente la presión del aire, es

necesario compensarla dejando salir aire.

• Evitar el contacto con objetos aﬁlados, calientes, punzantes o peligrosos. Tenga en cuenta que no debe

haber objetos punzantes en la zona de ejercicios.

• Introducir en la válvula únicamente adaptadores de bomba adecuados. En caso contrario, se podría dañar

la válvula.

• No hinﬂar demasiado ya que, si no, existe el peligro de que se produzcan daños.

Cerrar bien la válvula después del inﬂado.

• No utilice un compresor ni botella de aire comprimido para hinchar el artículo. Ello podría causar daños en

el artículo.

Inﬂado

IMPORTANTE:

• Sólo debe permitirse a adultos inﬂar la pelota.

• Não bombear a bola acima do dimensão máxima indicada de 50 cm x 100 cm.

• La pelota debe rellenarse únicamente con aire.

• No inﬂar con la boca, ya que podrían darse casos de mareo.

Para inﬂar el artículo, utilice bombas de pedal usuales o bombas de émbolo de carrera doble con las

boquillas adaptadoras adecuadas. También se puede usar el adaptador incluido. El adaptador dispone de 1

rosca pequeña y 1 grande. La rosca pequeña es para bombas convencionales de balones; la grande, p. ej.,

para bombas de bicicleta y ruedas de coche. A continuación, cierre el artículo con el tapón de cierre previsto

para ello.

Conselho! Poderá veriﬁcar a altura necessária de 50 cm da seguinte forma:

1. Marque uma altura de 50 cm na parede a partir do chão..

2. Coloque la pelota inﬂada junto a la pared.

3. Coloque um nível de água no ponto mais alto da bola e veriﬁque com base na marcação na parede, se a

bola apresenta uma altura de 50 cm.

EF-1320

Sgonﬁaggio

Rimuovete il tappo di chiusura con l‘apposita leva e lasciate fuoriuscire l‘aria lentamente. O rimuovete il tappo

di chiusura e introducete la cannuccia di sﬁato per far fuoriuscire l‘aria in modo veloce.

Avvertenza! Non rimuovere il tappo di chiusura servendosi di oggetti taglienti o aﬃlatiche

possono danneggiare la palla.

Istruzioni per l’allenamento

• I seguenti esercizi rappresentano solo alcune possibilità. Per ulteriori esercizi consultare pubblicazioni

specializzate.

• Prima di ciascun allenamento, riscaldare la muscolatura!

• Eseguire gli esercizi con un ritmo regolare. Respirare tranquillamente. Attenersi ai movimenti in sequenza

descritti nelle istruzioni per gli esercizi e non sottoporsi a sforzi eccessivi. Espirare quando i muscoli sono in

tensione ed inspirare quando i muscoli sono rilassati.

• Da principiante eseguire gli esercizi per circa 10 secondi in serie di 5 - 10 ripetizioni.

• Non eseguire gli esercizi se si è ammalati o in caso di malessere.

• Se possibile, la prima volta richiedere ad un ﬁsioterapista esperto di illustrare il modo corretto con cui

eseguire gli esercizi.

Esercizi

• Prendere conﬁdenza con il pallone (vd. ill. 1)

Poggiare schiena, collo e area della nuca nella parte centrale della doppia sfera. Rotolare lentamente avanti

e indietro appoggiandosi al pallone.

• Fitness (vd. ill. 2)

Premere i talloni all’interno del pallone e sollevare leggermente il bacino da terra. Mantenere la posizione

per alcuni secondi, quindi tornare a fare scendere il bacino.

• Fitness (vd. ill. 3)

Sollevare lentamente entrambe le gambe tenendo il pallone tra di esse. Mantenere questa posizione per

alcuni secondi, quindi far scendere lentamente le gambe. Dopo 5-10 ripetizioni, girarsi sull’altra parte del

corpo e ripetere l’esercizio.

• Fitness (vd. ill. 4)

Porre i talloni sul pallone. Sollevare le spalle da terra; la colonna vertebrale deve invece rimanere dritta e

attaccata al suolo. Mantenere questa posizione presso la parte superiore del corpo per alcuni secondi,

quindi scendere nuovamente. Tra le singole ripetizioni, non poggiare la testa e mantenere invece la tensione.

Cura e conservazione

Conservare l’articolo sempre asciutto e pulito e a temperatura ambiente.

Mai pulire con detergenti aggressivi, passare semplicemente uno stroﬁnaccio asciutto.

Smaltimento

Smaltire l’imballaggio e l’articolo stesso rispettando l’ambiente e le regole della raccolta diﬀerenziata!

Per lo smaltimento rivolgersi ad un’azienda autorizzata o alle autorità competenti. Rispettare la normativa

vigente.

3 Anni di garanzia

Questo prodotto è stato realizzato sotto il controllo continuo della qualità. Pertanto garantiamo l’assenza di

difetti di produzione e di materiale. Il diritto della garanzia non vale in caso di un’usura normale come pure

in caso di un uso improprio.

Vi preghiamo di rivolgersi al nostro call center gratuito per l’assistenza clienti, all’indirizzo web oppure

scriveteci un’e-mail se nonostante tutto dovesse sussistere il motivo per un reclamo. Riceverà in ogni caso una

consulenza personale. Durante il periodo di garanzia potrà inviare in porto assegnato all’indirizzo indicato,

previo accordo con i nostri collaboratori, responsabili per l’assistenza dei nostri clienti, il prodotto difettoso e

riceverete immediatamente e gratuitamente un prodotto nuovo oppure riparato.

Vi preghiamo di conservare lo scontrino. Descrivete il motivo della contestazione, sarà nostra premura

trovare al più presto possibile una soluzione soddisfacente.

IAN: 56448

C.K - Service • Via Cà Solaro 7 • I - 30030 Favaro Veneto/ Venzia

Numero verde 00800-88080808(Lu-Ve dalle 10 alle 16, gratuito)

[email protected]

www.nws-service.com

PALLA DOPPIA PER

GINNASTICA DOLCE

Istruzioni per l’uso

Prima di usare il prodotto leggere attentamente le presenti istruzioni e conservale per successive consultazioni!

La palla medica deve essere sempre ceduta insieme con le sue istruzioni per l‘uso.

Dotazione

1 x Istruzioni per l’uso

1 x Palla doppia per ginnastica dolce

2 x tappi di chiusura

1 x adattatore

1 x tubetto di areazione

1 x Leva per tappo di chiusura

Dati tecnici

Capacità di carico: max. 120 kg

Peso: 1400 g

Dimensioni massime: 50 cm x 100 cm

Uso previsto

Il presente articolo è stato concepito come attrezzo ginnico e sportivo per persone del peso massimo di 120 kg

e non è idoneo all’uso come seduta. Il prodotto è stato concepito per esercizi ginnici in ambito privato e non per

scopi medici o commerciali.

Avvertenze per la sicurezza

Pericolo di ferimento!

• Il presente articolo deve essere usato sotto la sorveglianza di un adulto. Non è un giocattolo.

• La portata massima dell’articolo è di 120 kg. Pesi superiori al peso massimo indicato possono

danneggiare il prodotto e comprometterne il corretto funzionamento.

• Prima di ciascun utilizzo, assicurarsi che il prodotto non sia danneggiato o usurato.

In caso di danneggiamento del rivestimento esterno non utilizzare la palla.

• In presenza di problemi di salute, consultare il proprio medico prima di usare l’articolo.

Se durante gli esercizi dovessero manifestarsi malesseri o disturbi, interrompere immediatamente

gli esercizi e consultare un medico.

• Eseguire gli esercizi in un luogo spazioso in cui la distanza da oggetti e persone sia suﬃciente a

garantire che non si veriﬁchino ferimenti.

• Le donne in gravidanza possono eseguire gli esercizi solo previo consenso medico.

• Solo per uso in interni. Utilizzare solo su pavimentazioni idonee.

Avvertenze contro possibili danni a cose

• Tutti gli articoli gonﬁabili sono sensibili al freddo. Non spiegare e gonﬁare l’articolo a temperature

inferiori ai 15° C!

• Non esporre l’articolo ai raggi solari! Se la pressione atmosferica aumenta in seguito al forte calore solare,

compensare tale aumento rilasciando un po’ d’aria.

• Evitare il contatto con oggetti taglienti, caldi, appuntiti o pericolosi. Fare in modo che la zona in cui si

eseguono gli esercizi sia sgombra da oggetti appuntiti.

• Inserire nella valvola solo adattatori per pompa idonei. In caso contrario la valvola potrebbe danneggiarsi.

• Non gonﬁare esageratamente, altrimenti sussiste il pericolo che si presentino dei danni.

Chiudere la valvola dopo il gonﬁaggio.

• Per gonﬁare l’articolo non utilizzare né compressori né bombole di aria compressa.

Ciò potrebbe danneggiare l’articolo.

Gonﬁaggio

IMPORTANTE:

• Lasciar gonﬁare l‘articolo solo da adulti.

• Non gonﬁare il pallone oltre le dimensioni massime indicate di 50 cm x 100 cm

• L’articolo può essere gonﬁato solo con aria.

• Non gonﬁare con la bocca, altrimenti potrebbero manifestarsi capogiri e vertigini.

Per gonﬁare l’articolo utilizzare le comuni pompe a pedale o gonﬁatori a pistone a doppia azione

dotati della possibilità di inserire adattatori. Utilizzare l’adattatore in dotazione. L’adattatore presenta una

ﬁlettatura piccola e una grande. La ﬁlettatura piccola si presta all’uso con le normali pompe per palle e

palloni del tipo comunemente in commercio, mentre quella grande è idonea all’uso con pompe per biciclette

o pneumatici. Chiudere l’articolo utilizzando il tappo di chiusura previsto.

Un suggerimento! Ecco come veriﬁcare che l’altezza sia quella indicata di 50 cm:

1. Segnare su una parete l’altezza corrispondente a 50 cm a partire dal suolo.

2. Appoggiare la palla gonﬁata alla parete.

3. Poggiare presso la sommità del pallone una livella a bolla e veriﬁcare con l’ausilio del segno riportato sulla

parete se esso presenti eﬀettivamente una altezza di 50 cm.

EF-1320

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH • Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg

Version: 12/2010

1 2 3 4

1 2 3

Résumé du contenu

Page 1 - Pericolo di ferimento!

DesinﬂarRetire el tapón de cierre con la palanca y deje escapar lentamente el aire. O retire el tapón de cierre e intro-duzca el tubito de ventilación

Page 2 - Evitar danos

Exercise Guide• The following exercises are only a selection of possible exercises. Further exercises can be found in relevant exercise literature.

Page 3 - Vermeidung von Sachschäden

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH • Wragekamp 6 • D-22397 HamburgVersion: 12/2010EntlüftenEntfernen Sie den Verschluss-Stöpsel mit dem Verschlussstöpselh